Sehtest-Aktion selbst organisieren – Schritt-für-Schritt-Anleitung -

Du kannst keine KI für Augenkrankheiten programmieren wie der 17-jährige Siddhartha in Indien. Aber du kannst etwas ganz Einfaches tun: Eine Sehtest-Aktion in deiner Schule, deinem Verein oder deiner Gemeinde organisieren. Denn das Problem ist überall gleich: Viele Menschen lassen ihre Augen nie untersuchen – und merken erst zu spät, dass sie schlecht sehen.

Dauer	Kosten	Alter	Ort
2–3 Stunden Vorbereitung	0–50 Euro (je nach Material)	Ab 12 Jahren (mit Erwachsenen)	Schule, Gemeinde, Verein

Warum eine Sehtest-Aktion?

Viele Kinder und Erwachsene haben nie einen Sehtest gemacht
Schlechtes Sehen wird oft als „Dummheit“ oder „Faulheit“ missverstanden
Eine einfache Brille kann das Leben komplett verändern (wie bei Asha)
Du hilfst Menschen, die sich keine Augenarztbesuche leisten können
Es ist eine Aktion mit sofort sichtbarem Erfolg

Schritt 1: Verstehen, worum es geht

Was passiert bei einem Sehtest?

Ein einfacher Sehtest prüft, wie gut jemand in der Ferne und Nähe sieht. Er ersetzt keinen Augenarztbesuch, kann aber Hinweise geben, ob jemand eine Brille braucht.

Wichtig: Du darfst keine Diagnosen stellen! Deine Aufgabe ist es, zu erkennen, ob jemand Auffälligkeiten zeigt – und ihn dann an einen Fachmann zu überweisen.

Die häufigsten Sehprobleme

Problem	Symptom	Was tun?
Kurzsichtigkeit	Sieht in der Ferne unscharf	Brille für Ferne
Weitsichtigkeit	Sieht in der Nähe unscharf	Brille für Nähe
Astigmatismus	Verzerrtes Sehen in allen Entfernungen	Spezielle Brille
Alterssichtigkeit	Ab 40: Nähe wird unscharf	Lesebrille

Schritt 2: Was du brauchst – Materialliste

Grundausstattung

Material	Beschreibung	Preis	Bezugsquelle
Sehtest-Tafel	Gedruckte Tafel mit Buchstaben oder Symbolen	5–10 Euro	Sehtest-Tafel bei Amazon* (Affiliate-Link)
Maßband	Zum Abmessen des richtigen Abstands	2–5 Euro	Maßband bei eBay* (Affiliate-Link)
Abdeckklebeband	Zum Markieren der Position	1–2 Euro	Klebeband bei Obi* (Affiliate-Link)
Notizblöcke	Zum Dokumentieren der Ergebnisse	1–3 Euro	Notizblöcke bei Idee* (Affiliate-Link)
Stifte	Für alle Helfer	1–2 Euro	Stifte bei Amazon* (Affiliate-Link)
Einverständniserklärungen	Für Minderjährige (siehe Schritt 4)	0 Euro	selbst ausdrucken

Für Fortgeschrittene (optional)

Material	Wofür?	Bezugsquelle
Augenabdeckung	Zum Abdecken eines Auges	Augenklappe bei Amazon* (Affiliate-Link)
Leseproben	Für Nah-Tests (Zeitung, Buch)	–
Sonnenbrillen	Als Dankeschön oder Werbung	Sonnenbrillen bei eBay* (Affiliate-Link)

Schritt 3: Die Sehtest-Tafel verstehen

Es gibt verschiedene Arten von Sehtest-Tafeln:

Typ	Für wen?	Besonderheit
Landoltringe	Alle	Ringe mit Lücke – Richtung angeben
Buchstaben	Lesekundige	Klassische Sehtest-Buchstaben
E-Haken	Alle	Zeigt in verschiedene Richtungen
Kinderbilder	Kleine Kinder	Haus, Apfel, Blume, etc.

Tipp: Für eine gemischte Gruppe nimm eine Tafel mit E-Haken oder Landoltringen – die kann jeder, egal ob lesekundig oder nicht.

Schritt 4: Rechtliches klären

Für Minderjährige

Jedes Kind braucht eine unterschriebene Einverständniserklärung der Eltern. Das ist absolut notwendig!

Muster für Einverständniserklärung:

Einverständniserklärung Sehtest

Hiermit erkläre ich mich damit einverstanden, dass mein Kind _________________ (Name) an der Sehtest-Aktion der [Schule/Verein] am [Datum] teilnimmt.

Mir ist bekannt, dass dieser Test keine ärztliche Diagnose ersetzt und nur erste Hinweise geben kann. Bei Auffälligkeiten werde ich informiert und sollte einen Augenarzt aufsuchen.

Ort, Datum: _________________
Unterschrift Erziehungsberechtigte(r): _________________

Für Erwachsene

Erwachsene müssen nichts unterschreiben – aber du solltest sie mündlich aufklären, dass der Test keine ärztliche Diagnose ist.

Datenschutz

Die Ergebnisse dürfen nicht einfach rumliegen. Notiere sie so, dass niemand anderes sie lesen kann, und gib sie nur der getesteten Person (oder bei Kindern den Eltern).

Schritt 5: Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Aktion

5.1 Ort und Zeit finden

Ort	Vorteil	Tipp
Schule	Viele Kinder, Eltern leicht erreichbar	Mit Schulleitung absprechen, Elternbriefe verteilen
Gemeindezentrum	Auch Erwachsene erreichen	Ankündigung im Schaukasten, in der Kirche, im Supermarkt
Vereinsheim	Feste Gruppe, gute Stimmung	Nach dem Training oder Treffen anbieten
Stadtfest / Flohmarkt	Viele Leute, niedrigschwellig	Stand anmelden, kleine Wartebereiche einplanen

Dauer: Plane 5–10 Minuten pro Person ein. Bei 50 Personen brauchst du also einen ganzen Vormittag.

5.2 Helfer organisieren

Du brauchst mindestens 2–3 Helfer:

Eine Person erklärt den Test und führt durch
Eine Person notiert die Ergebnisse
Eine Person kümmert sich um Wartende und beantwortet Fragen

Tipp: Frag bei Optikern in der Nähe, ob sie vorbeikommen und helfen wollen – die haben oft Erfahrung mit Sehtests und können auch fachliche Fragen beantworten.

5.3 Den Raum vorbereiten

Abstand messen: Die Sehtest-Tafel muss in genau 5 Metern Entfernung stehen (oder 3 Metern – je nach Tafel). Markiere die Position mit Klebeband.
Helligkeit: Der Raum sollte hell sein, aber die Tafel darf nicht blenden.
Sichtlinie: Nichts darf die Sicht auf die Tafel versperren.
Wartebereich: Stell ein paar Stühle bereit, damit die Wartenden sich setzen können.

5.4 Den Test durchführen

Ablauf für jede Person:

Begrüßung und Aufklärung: „Wir machen heute einen einfachen Sehtest. Das ist keine ärztliche Diagnose, aber wenn wir etwas Auffälliges sehen, empfehlen wir dir, zum Augenarzt zu gehen.“
Daten notieren: Name, Alter, schon mal Sehtest gemacht? Trägt schon Brille?
Test Ersterklärung: „Gleich zeige ich dir Buchstaben (oder Ringe). Du sagst, was du siehst. Ein Auge wird abgedeckt.“
Test durchführen:
- Zuerst rechtes Auge (linkes abdecken)
- Dann linkes Auge (rechtes abdecken)
- Dann beide Augen zusammen
- Beginne mit großen Zeichen, gehe zu kleineren
- Notiere, wo die Grenze war (letzte Reihe, die sicher erkannt wurde)
Auswertung: „Bei dir sieht alles gut aus“ ODER „Du hast bei den kleinen Zeichen Probleme – das könnte bedeuten, dass du eine Brille brauchst. Geh am besten mal zum Augenarzt.“

5.5 Nachbereitung

Ergebnisse weitergeben: Bei Kindern: Eltern informieren (am besten mit einem kurzen Schreiben). Bei Erwachsenen: persönliches Feedback.
Dokumentation: Wie viele wurden getestet? Wie viele waren auffällig? Das kannst du später für die nächste Aktion nutzen.
Dankeschön: Bedank dich bei allen Helfern – vielleicht mit einer Kleinigkeit.

Schritt 6: Für Fortgeschrittene – Zusammenarbeit mit Optikern

Wenn du wirklich etwas bewegen willst, such dir einen lokalen Optiker als Partner.

Was ein Optiker bieten kann:

Fachliche Beratung bei der Durchführung
Vielleicht sogar ein mobiles Messgerät
Günstige Brillen für Bedürftige (manche Optiker haben Sozialrabatte)
Übernahme der Kosten für wirklich Bedürftige

So fragst du an:

„Sehr geehrte/r [Name], wir planen am [Datum] eine Sehtest-Aktion in [Ort]. Dazu suchen wir einen fachlichen Partner. Könnten Sie uns unterstützen – vielleicht mit einem kleinen Vortrag oder indem Sie für Bedürftige günstige Brillen anbieten? Wir würden uns sehr freuen.“

Schritt 7: Das Lernprojekt – Mit Schülern das Sehen entdecken

7.1 Warum sehen wir?

Eine kleine Unterrichtseinheit für Kinder:

Wie funktioniert das Auge? (Linse, Netzhaut, Sehnerv – ganz einfach erklärt)
Was passiert, wenn wir schlecht sehen? (Das Bild ist unscharf, weil die Linse nicht richtig einstellt)
Warum brauchen manche Menschen eine Brille? (Die Brille hilft der Linse, das Bild scharf zu stellen)

7.2 Experiment: Selbst testen

Lass die Kinder zu zweit üben:

Einer liest die Tafel vor (mit beiden Augen)
Dann mit der Hand ein Auge abdecken
Dann das andere Auge
Was fällt auf? Ist ein Auge schlechter?

7.3 Diskussion: Warum haben manche Kinder keine Brille?

Zu teuer?
Eltern kümmern sich nicht?
Kind schämt sich?

Das ist die Gelegenheit, über Asha zu sprechen und darüber, dass Sehen kein Luxus ist.

Schritt 8: Tipps und Tricks

Häufige Fehler vermeiden

Fehler	Lösung
Zu wenig Licht	Tageslicht oder helle Lampe nutzen
Falscher Abstand	Vorher genau ausmessen, Markierung aufkleben
Kind schielt oder kneift	Notieren – könnte ein Hinweis sein
Kind rät nur	„Wenn du es nicht sicher siehst, sag einfach ’nein'“
Eltern verstehen nicht	Mehrsprachige Infos bereithalten (Google Translate reicht für den Anfang)

Was tun bei Auffälligkeiten?

Niemals selbst eine Diagnose stellen! Sondern:

„Wir haben gesehen, dass du bei den kleinen Zeichen Probleme hattest. Das kann verschiedene Ursachen haben. Am besten gehst du mit deinen Eltern zu einem Augenarzt und lässt das professionell checken.“

Wenn jemand keine Brille bezahlen kann

Informier dich vorher:

Gibt es Sozialhilfe für Brillen?
Haben lokale Optiker ein Sozialprogramm?
Kann der Förderverein der Schule helfen?

Was du lernst

Dass gutes Sehen nicht selbstverständlich ist
Wie viele Menschen nie ihre Augen checken lassen
Dass man mit einfachen Mitteln viel bewirken kann
Wie man eine Aktion plant und durchführt
Dass jeder Mensch das Recht hat, gut zu sehen

Genau wie Siddhartha in Indien: Er hat gesehen, dass ein Problem existiert – und einfach angefangen, es zu lösen. Du kannst das auch.

Quellen

Deutscher Blinden- und Sehbehindertenverband (2026): Sehtests für Kinder – Tipps für Eltern. URL: https://www.dbsv.org/sehtests-kinder.html

Berufsverband der Augenärzte Deutschlands (2026): Wann sollte mein Kind zum Sehtest? URL: https://www.augeninfo.de/pat/kinder.php

Aktion Mensch (2026): Inklusion und Sehbehinderung – was muss ich wissen? URL: https://www.aktion-mensch.de/inklusion/behinderungsarten/sehbehinderung

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